Stressbewältigung: Mit Feuer und Flamme leben ohne auszubrennen

Pandemie, Kriege, Klimakrise. Arbeit, Leistungsdruck, Beziehungskonflikte. Globale und persönliche Stressfaktoren können Ihren Körper langfristig belasten und schwerwiegende psychische und physische Folgen haben - vielleicht sogar zum Burnout führen. Wenn eine dauerhaft hohe Stressbelastung Ihr Lebensgefühl langsam ausbrennt, kann reviga Unterstützung bieten.

Jetzt mitmachen

Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Schleswig-Holstein kann reviga kostenlos genutzt werden.

Dem Stress entkommen - mit der richtigen Strategie

Sie fühlen sich erschöpft, antriebslos, empfinden alles als sinnlos und leben nur noch im “Autopilot”? Der Stress hält Sie in einer Abwärtsspirale gefangen, aber Sie wissen nicht, was oder ob Sie überhaupt etwas dagegen tun können? reviga zeigt Ihnen, wo Sie anfangen können. Lernen Sie, Verhalten, Gedanken und Gefühle gezielt zu lenken und entwickeln Sie Strategien, um mit Stress umzugehen. Nutzen Sie dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich bereits als besonders wirksam bei der Stressbewältigung erwiesen haben.

Mental fit werden und bleiben

Das Online-Programm unterstützt mit Techniken und Übungen aus evidenzbasierten und bewährten Therapieverfahren beim Umgang mit Stress. reviga funktioniert als interaktiver, virtueller Dialog, sodass Ihre persönlichen Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Stärken Sie Ihre mentale Fitness mit Achtsamkeitsübungen, Problemlösestrategien und gezielten Übungen zum Umgang mit negativen Gedanken.

Online-Programm:

Zu jeder Tageszeit und an jedem Ort verfügbar.

Wissenschaftliche Basis:

Entwickelt von Experten aus Medizin, Psychologie und Psychotherapie.

Individuell:

Sie passen die Inhalte auf Ihre persönliche Situation an.

Anonym:

Alle Angaben werden vertraulich behandelt. Sie können auch ein Pseudonym benutzen.

Jetzt mitmachen

Unabhängig und sicher

Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie können Sie das Online-Programm reviga, in Kooperation mit dem Universitätsklinikum Schleswig-Holstein kostenlos nutzen. Die Anwendung des Programms und eine anschließende Befragung finden online und telefonisch statt, somit sind Sie weder zeitlich noch örtlich gebunden. Zu keinem Zeitpunkt entstehen während oder nach der Studie Kosten für Sie. Ihr Zugang erlischt nach Ablauf der Nutzungsdauer und alle Ihre gespeicherten Daten werden automatisch gelöscht – achten Sie also darauf, Inhalte wie z.B. PDF-Zusammenfassungen rechtzeitig herunterzuladen, um sie später weiter nutzen zu können.

Das erwarten wir von Ihnen

Motivation. Sie sind wirklich daran interessiert, langfristig an Ihrer Gesundheit und Ihren Gewohnheiten zu arbeiten.

Ausreichend Zeit. Unsere Studie verläuft über drei Monate. In dieser Zeit werden Sie insgesamt zwei Mal gebeten, an einer Befragung teilzunehmen.

Zuverlässigkeit. Eine Studie kann nur funktionieren, wenn ihre Teilnehmenden über den gesamten Zeitraum hinweg am Ball bleiben.

Durchhaltevermögen. Gesunde Gewohnheiten entstehen nicht über Nacht. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen.

Das bekommen Sie von uns

Keine Kosten. Sie erhalten kostenlosen Zugriff auf ein innovatives Therapieprogramm basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Stress-Forschung.

Ohne Wartezeit. Sie müssen nicht lange auf einen Therapieplatz warten, sondern können reviga sofort nutzen, wenn Sie es brauchen.

Flexibilität. reviga passt sich flexibel an Ihren Alltag an, nutzbar, wann und wo Sie möchten, mit jedem internetfähigen Endgerät.

Teil hochmoderner Forschung. Sie haben die Möglichkeit, Innovationen im Gesundheitswesen nicht nur zu fördern, sondern aktiv selbst mitzugestalten.

Sie sind an einer Teilnahme interessiert?

Dann hinterlassen Sie uns gerne Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse und wir schicken Ihnen alle weiteren Informationen.

Benötigen Sie noch mehr Informationen?

In unseren FAQs haben wir einige wesentliche Fragen über den Ablauf für Sie beantwortet.

FAQs

Nachdem Sie Ihr Interesse bekundet haben, lädt das Studienteam Sie zu einer Online-Befragung ein. Dazu erhalten Sie per E-Mail den Link zu einer Umfrageplattform. Im Anschluss findet ein kurzes Telefonat statt. Bei Aufnahme in die Studie, erhalten Sie einen Online-Zugang zur Nutzung von reviga für 6 Monate. Mit Ablauf des Studienzeitraums (nach circa 3 Monaten) erhalten Sie die Einladung zu einer Abschlussbefragung auf der Umfrageplattform.

Durch Ihre Teilnahme helfen Sie, eine bessere Versorgung von Patienten und Patientinnen mit Stress zu ermöglichen und digitale Innovationen im Gesundheitssystem zu fördern. Zusätzlich erhalten Sie einen Zugang zum Online-Programm reviga und können im Rahmen der Studie persönlich von der neuesten Forschung profitieren. Gleichzeitig tragen Sie zum wissenschaftlichen Erkenntnisgewinn bei.

Mit der aktuellen Studie soll überprüft werden, inwieweit das Online-Programm reviga Betroffenen helfen kann und ob dieses Programm als digitale Gesundheitsanwendung als verschreibungsfähig zugelassen werden sollte. Nach einer Zulassung können Programme wie reviga von Ärzten und Ärztinnen sowie Therapeuten und Therapeutinnen verschrieben werden - die Kosten werden von Krankenkassen übernommen.

Verantwortlich für die Studie ist PD Dr. Gitta Jacob, Psychologische Psychotherapeutin und Leitung der Forschungs- und Entwicklungsabteilung der GAIA AG. Die GAIA AG ist führend im Bereich digitaler Therapieprogramme und führt regelmäßig Studien zu Ihren Programmen durch.

Sollten unsere FAQs Ihnen nicht weiterhelfen, können Sie unser Team direkt kontaktieren.

PD Dr. Gitta Jacob
Leitung Forschung & Entwicklung

Melanie Arndt
Studienmanagement

Petra Buhl
Studienmanagement

MO - FR, 9-18 UHR
040-349930-475

team@reviga-studie.de

Zweckbestimmung

reviga ist dafür bestimmt, therapeutische Techniken und Übungen anzubieten, die auf evidenzbasierten psychologisch-psychotherapeutischen Therapieverfahren beruhen und die für Patienten mit Burnout und Stress geeignet sind, sie beim Management ihres Burnouts und ihres Stresses zu unterstützen.
reviga ist zur eigenständigen Nutzung in Ergänzung zur üblichen Versorgung von Patienten bestimmt, die mindestens 18 Jahre alt sind. reviga ist weder dafür bestimmt, Behandlungen durch einen Leistungserbringer im Gesundheitswesen zu ersetzen noch dafür bestimmt, Informationen für diagnostische oder therapeutische Entscheidungen zu liefern